Раскройте силу прерывистого голодания, чтобы похудеть и улучшить метаболическое здоровье.
Никаких диет и эффекта йо-йо. Достигните желаемого веса, выздоровейте и почувствуйте себя полным энергии.
Что такое интервальное голодание?
Интервальное голодание — это один из самых популярных трендов в сфере здоровья и фитнеса. Это не диета, а режим питания, который состоит из чередующихся циклов голодания и питания. При этом не указывается, какие продукты следует или не следует потреблять, а лишь устанавливается режим приема пищи.
Сейчас мы едим 3–4 раза в день (или чаще) и никогда не испытываем голод. Из-за этого органы непрерывно работают и никогда не отдыхают от пищеварения. Наши пищевые привычки могут привести к ожирению и проблемам со здоровьем, таким как диабет.
При голодании происходит очищение организма от токсинов, сжигание жира и омоложение. Через несколько недель человек становится здоровее и активнее.
Программы постепенного голодания – подходит для всех!
Создайте свой план голодания 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Свои планы
14-10 — это базовый план. С помощью простого и короткого плана голодания вы мягко войдете в свой ритм голодания.
16-8 — это самый популярный план голодания для сбрасывания веса. Благодаря 16-часовому периоду голодания ваш организм постепенно привыкнет к голоданию.
18-6 — более трудный план. Период голодания длиннее, что повышает интенсивность сжигания жира и детоксикации.Если вы новичок в голодании, начните с более простого плана, чтобы ваш организм адаптировался к голоданию.
Состояние тела Трекер :
Уровень сахара в крови повышается
Уровень сахара в крови понижается
Запасы гликогена уменьшаются
Состояние кетоза
Другие функции :
- Следите за тем, как меняется ваш вес
- ИМТ(kg/m²)
- Потребление воды
- Напоминание про воду
- На странице записей вы можете нажать кнопку Start в карточке Daily Steps, чтобы считать данные о количестве шагов из Apple Health.
Политика конфиденциальности : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
Условия использования : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/